287: Sett deg gode mål med mening
Dec 15, 2021
Hvordan sette deg gode mål med mening?
Og faktisk nå dem.
Hva vil du sånn egentlig?
Hva gjør at du hopper ut av sengen og tenker at du må være «verdens heldigste»?
Ikke der i dag kanskje, men det er dette du fortjener.
Kanskje vil du starte for deg selv, skrive en bestselger, løpe en maraton eller kanskje er det du som skal bli neste Erna Solberg ?
Uten en strategi for å faktisk oppnå det blir det bare en drøm du vet du aldri vil få.
Men har du en strategi og en plan for å oppnå drømmen, er det kun det som skal til for få det du ønsker.
Om det er en hytte ved havet eller et stort hus med plass til hele familien, så er det samme strategi som skal til for å oppnå målene våre.
MÅL med mening er viktig for livskvaliteten vår.
Mål gir oss en retning i livet.
For uten en retning kan det fort føles tungt og meningsløst.
Mål får oss til å våkne fra dvalen, og få frem det vi er her for å gjøre.
Mål med mening gir oss mestringsfølelse og selvtillit.
Som gjør at vi føler oss mer levende.
Mål handler mest om selvutvikling.
Ikke resultatet, som selvfølgelig også er bra, men enda viktigere: hvem vi blir på veien.
Mål handler om hvem vi blir i prosessen.
Mål med mening gir oss stolthet.
Drøm stort
Målene dine skal dra deg fremover og inspirere deg til å ta nye ukjente steg.
Hvorfor er det så viktig?
Vekst er nødvendig for lykkefølelsen.
Vi har en indre motstand mot det ukjente, men vi trenger det for å få spenning og lykkefølelsene i sving.
Store drømmer skal inspirere deg til å ta action for din egen vekst.
Mål med mening
Hva betyr det?
Du blir mer klar over hva som er viktig for deg.
Du gjør mer av det som føles som deg og mindre av det du føler du bør eller må gjøre.
Du setter deg først fordi du er viktigst i ditt liv.
Du setter deg mål utifra det du vil ha mer av og tar bort det du vil ha mindre av.
Hva inspirerer deg?
Å gjøre det umulige mulig eller å klare det du bestemmer deg for?
Ja takk, begge deler?
Smact mål er crazy mål som gjør at du utfordrer deg selv. Jeg elsker de. Tenker nye løsninger og må ut av boksen.
Når de sjeldent på tiden som er satt, men jeg øver hele tiden.
Smart mål er – realistiske mål. Fordelen er at du når de. Er du en selvpisker er det lurt å gå for smart og ikke smact.
——
Spesifikk – bli mer sunn er ikke konkret nok. Spise 3 sunne måltider. Drikke 3 liter vann daglig, trene 30 min daglig er mer spesifikt.
Målbart: Få flere kunder eller «ha det bedre på jobb» er ikke målbart. «Få 100 nye kunder» er noen du kan måle om du har oppnådd det. Eller «jeg har energi på 7 eller mer når jeg kommer fra jobb».
Action-orientert: Målene skal få deg til å ta action. Vil målet kreve at du tar action på drømmen din? Et mål som sier – «jeg vil føle meg bedre» er ikke spesifikt, målbart eller action orientert. «Jeg skal trene 3 ganger i uken» er det.
Crazy eller Realistisk: Crazy mål tar tid og krever at du transformeres. Er du den som feirer hvert lille steg i prosessen og heier på deg selv er dette en rå form for inspirasjon. Er du den «analytiske» så er kanskje realistiske mål som du kan nå mer for deg?
Tidsbegrenset: Sett en dato for målet slik at du kan måle progresjonen. «Jeg skal ta coaching utdannelsen innen 31.12.21» gir deg en deadline til du er ferdig.
Med smact eller smart mål vil du lettere nå målene dine fordi du har et system som funker.
Hvordan nå målene dine:
Å sette seg mål er jo enklere enn å faktisk oppnå de.
Jeg mener den indre beslutningen din er viktigst for å nå målene dine.
Din bestemmelse og tro vil avgjøre hva du gjør.
Din tro og beslutning må holdes «HOT», og da må du ha en plan.
Action listen er viktig.
Bryt ned målene i milepæler, både for privatlivet og jobb.
Fra et år til de neste 30 dagene.
Mål progresjonen på veien. Du må ha de friskt i minne derfor bruker jeg morgenrutinene til å minne meg på hva jeg vil og hvorfor jeg vil dette.
Hva betyr det for meg når jeg klarer det, og hva er konsekvensen om jeg gir opp.
SOP – og betydningen av den.
Hvem sa livet skulle være enkelt? For noe tull. Du skal vokse og du skal utfordres. Derfor får du livet i veien. De utfordringene du får skal bare gjøre deg sterkere, smartere og vakrere.
Forbered deg og lær i prosessen. Dropp problemer.
Velg deg utfordringer. Velg å bli en problemløser.
Superpowers og Powerfriends
For å nå nye spennende mål må du være i utvikling. Du må lære nye ting. Du må utvikle dine superpowers. Og den korteste veien til superpowers er å lære det av powerfriends. Du skal utvikle deg der du er god. Ikke jobbe med dine «mindre gode sider» – de kan du låne av powerfriends.
Feiringer
Ikke vent til du har nådd målet. Feire deg selv daglig for å gjøre tre ting mot målet ditt uansett dag, vær og humør. Hver dag må du feire deg selv. Ingen når rå resultater med selvpisking. Vær snill med deg selv og ros din fremgang og din dedikasjon til vekst.
Mål med mening gir livet mening. Det vekker deg fra dvalen og gir deg et vennlig spark bak. Du er her for å gjøre en forskjell og dette er slik du gjør det.
Vil du ha hjelp til prosessen din. Så er jeg din coach i ti dager.
MÅL med mening 10*10
Jeg kommer i innboksen din og gir deg tips og råd på veien.
10 minutters selvutvikling daglig, helt gratis.
